Cosa fare se lui ti ha lasciata o è sparito

Affrontare una rottura sentimentale può essere uno dei momenti più difficili della vita. Ancora peggio, se lui non ti cerca o se torna alla sua ex, la situazione può diventare ancora più dolorosa. Tuttavia, ci sono alcuni metodi che puoi adottare per superare la delusione d’amore immediatamente. Ecco 7 suggerimenti utili:

Rivolgiti a un coach o a un terapeuta: se la rottura sentimentale ti sta pesando troppo, considera di chiedere aiuto ad un professionista. Un terapeuta o un coach possono darti il supporto emotivo di cui hai bisogno.
Ascolta il tuo intuito: cerca di capire cosa ti fa stare meglio – potrebbe essere fare attività che ti piacciono, frequentare nuove persone, o semplicemente goderti la pace post-rottura.
Evita di rivedere l’ex: togli i fattori che scatenano i rimandi costanti alla rottura. Ad esempio, oscura il suo profilo sui tuoi social network o evita i luoghi dove potresti incontrarlo.
Crea nuove associazioni: allontanati dal passato e crea nuovi ricordi. Cerca di diversificare le tue attività e frequentare persone nuove. Questo ti aiuterà a prenderti cura di te stessa e a ricordare che sei una donna interessante e apprezzata.
Fai esperienze nuove: prova attività che ti hanno sempre incuriosito ma che non hai avuto l’opportunità di fare prima. Andare a un concerto, cavalcare un cavallo, ballare salsa – si tratta di esperienze che ti faranno capire che la tua vita può essere emozionante e piena di stimoli.
Ripetiti “anche questo passerà”: accetta che la rottura sia dolorosa, ma cerca di vedere il lato positivo. Con il tempo, le cose miglioreranno e anche il dolore andrà via.
Elimina tutte le memorie dell’ex: questo è un metodo molto drastico, ma può aiutare a contrastare la tentazione di rivederlo o di continuare a pensare al passato. Elimina tutte le foto e gli oggetti che ti ricordano la relazione, e cerca di iniziare una nuova vita.

In sintesi, superare una delusione d’amore non è facile, ma seguendo questi suggerimenti puoi iniziare a riprenderti il controllo della tua vita e a guardare al futuro con più ottimismo. Non disperare, ogni cosa passerà, e con il tempo riuscirai a superare la rottura e a trovare la felicità.