Non credo sia molto difficile, di base ciò che puoi fare è riportare tutto ciò che fai con gli altri ecc. ad un atteggiamento di propositività e generosità incondizionata.
Quando fai qualcosa per qualcuno senza attendere cose in cambio o in ritorno non hai aspettative e questo ti consente di assumere anche un assetto mentale di valore. Chiaro è che sul lungo termine non significa farsi usare e/o far si che gli altri speculino su di te, l’obiettivo è quello di dare per dare senza aspettarsi nulla in cambio.
Da quel momento puoi rivalutare nei tempi che seguono e continuare a percepire le relazioni come situazioni in cui tu puoi migliorare la vita dell’altro e non pretendere di forza che ti venga dato qualcosa fin da subito
Federico Picchianti 