La prima cosa da fare per riuscire a liberarsi da un narcisista è essere consapevoli delle fasi che caratterizzano il suo comportamento. La prima fase è quella del love bombing, ovvero quando il narcisista mostra un’intensa attenzione e affetto nei confronti della persona che vuole conquistare. La seconda fase è quella dell’isolamento, in cui il narcisista cerca di allontanare la persona dal suo cerchio sociale. Infine, c’è la fase del giudizio, in cui il narcisista inizia a criticare pesantemente la persona.
Una volta che si è consapevoli di queste fasi, è importante non farsi coinvolgere emotivamente dal narcisista e trattenersi dall’innamorarsi. Quando il narcisista torna con la fase del love bombing, si deve mettere degli ostacoli per rallentare il suo rilascio fisico e non cedere alla tentazione di innamorarsi di nuovo. In questo modo si può “spremere” il narcisista, cioè far sì che investa molte risorse nel tentativo di conquistare nuovamente la persona.
La vera vendetta per il narcisista arriva quando, nel momento in cui pensa di avere vinto, viene troncato il rapporto. Questo perché i narcisisti sono abituati a vincere quando fanno il love bombing e a essere troncati solo nella fase del giudizio. Troncare il rapporto nella fase del love bombing fa soffrire il narcisista come un cane bastonato e dimostra di avere gestito e dominato la situazione.
In conclusione, è importante non cadere nella trappola emotiva del narcisista e essere consapevoli delle fasi del suo comportamento. In questo modo si può recuperare la propria autostima e “punire” il narcisista, dimostrando di essere stati in grado di gestire la situazione e liberarsi da lui.
Federico Picchianti 